Ještě jsme ani nestrávili poslední chlebíček a už létáme v pracovním zápřahu. Nový rok mezi nás vtrhnul s vervou sobě vlastní a připomíná všechna předsevzetí, jež na nás čekala na dně sklenky šampaňského… a u kterých jsme možná tak trochu doufali, že tam také zůstanou. Pokud ale naše vize a plány přežily silvestrovskou noc, pravděpodobně si přejeme, aby se staly skutečností, nemyslíte? Mezi nejoblíbenější předsevzetí všech dob patří samozřejmě to o krásné postavě. A jako je toto předsevzetí oblíbené, stejně svorně jej kolem pátého ledna opouštíme. Brzy totiž zjistíme, že aktivní životní styl není nic jednoduchého – především tehdy, nahrazujeme-li jím život gaučový. Z lenivé každodennosti se najednou donutit 2x týdně cvičit a místo čipsů u televize chroupat mrkev dokáže jen skutečně motivovaný člověk. Jenže když se do cesty připlete těžký den, naše motivace, jak známo, klesá. Řešení? Začněte pomalu. Nahraďte dietní variantou jen jedno jídlo denně. Sledujte svůj životní rytmus. Nemáte sílu cvičit? Necvičte. Poslouchejte, co vám tělo říká. Chybí mu sladké? Slupněte kousek čokolády. Dostaňte se s námi do formy tak, že se inspirujete tím nejdůležitějším ve vašem životě. Sami sebou. Za skvělé focení a bezkonkurenční přístup děkujeme fitness centru v Klánovicích.
Plavání, jóga nebo snad box? Přijde-li řeč na aktivitu, u které s největší pravděpodobností vydržíte, následujte svoje srdce – a to, co ho nejvíc rozpumpuje. Oblečte se především pohodlně. Vyneste sportovní podprsenku, funkční mikinu a legíny, symbol fitness center. Pomozte si fitness hodinkami nebo náramkem a sledujte své úspěchy. V jakém případě jich spíše dosáhnete? Baví vás basket v kruhu přátel? Nedáte dopustit na vůni sena na jízdárně? Nebo vám snad stačí podložka na podlaze v obýváku a video s vaší oblíbenou fitness trenérkou? Všechno je správně. Endorfinům nezáleží na tom, kde a jak se vyplaví. Pamatujte, že klíčem není se strhat, ale vy-dr-žet. Přísloví „zvyk je železná košile“ platí u čištění zubů, sledování večerních zpráv a u pohybové aktivity jakbysmet.
Chození do fitka vypadá jako celkem příjemná aktivita, dokud k této chvályhodné činností nedochází během průtrže mračen nebo tehdy, máte-li za sebou 12 hodin v práci. Jako ověření pomocníci se počítají permanentka zaplacená minimálně na rok dopředu a přítel v nouzi, který se bude potit s vámi. Jak zní první pomoc ala Vivantis? Zbytečně nepřemýšlejte. Když totiž začnete, určitě přijdete na minimálně 10 důvodů, proč zrovna dnes radši zapnout Ulici. Prostě vyrazte. Už večer předtím hoďte do sportovní tašky legíny, fitness podprsenku, pohodlnou mikinu nebo vsaďte na značkovou teplákovou soupravu a chyťte hned první tramvaj do Klánovic. Ujišťujeme vás, že po hodině na páse možná budete padat únavou, váš úsměv ale bude zářit – stejně jako vy.
Mluvíme-li o hubnutí a sportu, jeden by řekl, že bez důvěrné znalosti fitness center v okruhu 5 kilometrů se člověk neobejde. Fitka ale mají svoje specifika. Mezi stroji a žíněnkami se člověk zkrátka neobejde bez pohledů ostatních, musí počítat s cestou a v létě někdy marně touží po klimatizaci. Nejste fanoušky fitness center? Vězte, že na tom není nic špatného. Počítá se přeci každý pohyb, obyčejnou chůzi nevyjímaje. Vsaďte na stylové a neodolatelně pohodlné teplákové soupravy a zkombinujte je s dlouhou teplou vestou, která nepropustí ani špetku zimy. A choďte. Spousta odborníků věří, že zvládnete-li denně 10 000 kroků, hubnutí půjde jako po másle. Samozřejmě přepuštěném :-)
