Časy se mění, jedno zůstává: chuť žít co nejdelší a nejkvalitnější život. Způsobů, jak toho docílit, je celá spousta: zaručené diety od banánové po octovou (na tu prý nedal dopustit slavný básník G. Gordon Byron), otužování, saunování... Možná jste sami některé zkoušeli (my ano!) V současné době se velmi často skloňuje biohacking. "Hacknutím“ svého těla podpoříte hubnutí, zlepšíte kvalitu spánku a výrazně zvýšíte produktivitu. V čem biohacking spočívá a proč stojí za vaši pozornost? Pokračujte ve čtení.

Jedničky a nuly vládnou světu. A nejen tomu programátorskému. Biohacking nás učí, že každému sedí jiný způsob života - a je to tak v pořádku. Že stoprocentní výkony a klidový režim se nevylučují, ba naopak, náramně se spolu doplňují. Učte se naslouchat svému tělu a zkoumejte, co funguje právě vám. Třeba zjistíte, že nemůžete být bez ranního cvičení, odpolední meditace nebo jednoduše neusnete bez studené sprchy. A že jakmile všechny tyhle "hacky" zkusíte, vaše výkony ohromí nejen okolí, ale také vás samotné.

Dáváte si záležet, aby vaše týdenní cíle zahrnovaly dostatečné množství zeleniny, bílkovin, pohybu, spálených kalorií a spánku? Děláte dobře. Myslete však také na to, že relaxace ani cvičení nebudou nikdy stoprocentní, pokud jim nepřizpůsobíte také prostředí. Vytvořte ze svého domova oázu klidu a inspirace. Pravidelně větrejte, před spaním vypněte všechny zdroje světla (ano, i počítač a telefon), pro navození atmosféry občas zapalte svíčku nebo vsaďte na čističku vzduchu, aby se vám lépe dýchalo!

Biohacking není jen o moderních metodách a nejnovějších trendech ve sportu a wellbeingu. Biohacking si totiž naplno uvědomuje, že to nejlepší příroda už dávno vymyslela! Poslouchejte své tělo, sžijte se se svými tělesnými rytmy a zjistěte sami, jestli je pro vás spíše aktivní život plný výkonů nebo se lépe cítíte během poklidné cesty za duševní rovnováhou. Zamilujte si toulky po lesích i horách, pořiďte si vlastní zahrádku (klidně i na balkoně!) a zvažte používání udržitelné a bio kosmetiky.