Péče o nohy od A do Z

Naše nohy to vážně nemají jednoduché. Celé měsíce bez řečí tráví schované v ponožkách, jednou týdně je obujeme do lodiček kvůli poradě nebo návštěvě divadla, prožívají s námi třeskuté mrazy i průtrže mračen a stejně nás nosí…Inu, na nohou. A jakmile přijde léto, ještě po nich chceme, aby nás patřičně reprezentovaly v sukních, sandálkách a ještě s řetízkem na nohu navíc. Nyní je zkrátka načase, abychom potěšily my je. Vítejte u článku, kde se dozvíte vše, co vaše nohy potřebují, aby v teplém období zářily spokojeností od prstů až po paty!  

Sametově hladká pokožka na nohách byla u moderních žen dlouho nepsanou povinností, dnes už je ale spíše otázkou volby. Faktem totiž je, že pokud nejste profesionální cyklista, oholené nohy kromě estetického hlediska ničemu výrazně nepomohou. Ať už jste tým holit nebo neholit, projděme si nejprve důležitá fakta, která byste měli vědět o epilaci a depilaci. 

Depilace odstraňuje chloupky pouze na povrchu kůže. Patří sem patrně nejjednoduší holení žiletkou, ale také depilační krémy nebo holicí strojky.

Výhody:

• Zcela bezbolestné
• Rychlé a levné

Nevýhody

• Chloupky rychleji dorůstají (1 – 3 dny)
• Časté holení může dráždit pokožku

Epilace pdstraňuje chloupky i s kořínkem. Patří sem voskování a také hit poslední doby - laserová nebo IPL epilace.

Výhody:

• Hladká pokožka vydrží až 6 týdnů 
• Chloupky mohou trvaleji řídnout 

Nevýhody:

• Bolestivější na citlivějších místech
• Laser a IPL vyžadují opakované návštěvy a jsou finančně náročnější

1. Exfoliace

Hromadění odumřelých kožních buněk se nevyhýbá ani nohám. Tím spíše, tráví-li většinu času schované pod vrstvami látky a navíc v podstatě konstantní činnosti. Dopřejte proto svým nožkám jednou až dvakrát týdně relaxační peeling. Výsledkem bude zářivější a zdravěji vypadající pleť lépe připravená na módní lak na nehty a další péči. Ne nadarmo v mnoha nehtových studiích ostatně pedikůru začínáte právě koupelí a peelingem. 

2. Hydratace

Voda je základ života, nohy nevyjímaje. Samozřejmostí je zodpovědný pitný režim, hydrataci ale můžete také výrazně pomoci tím, když po každé koupeli nebo sprše namažete nohy hydratačním krémem či výživnou maskou, popřípadě vsadíte na oblíbené vířivky na nohy. Utíkáte do sprchy hned po cvičení, ale do postele se chystáte až později večer? Neváhejte proceduru opakovat - krém klidně naneste znovu ještě před spaním. Nohy vám poděkují! 

3. SPF

Většina z nás si bez přemýšlení natírá opalovací krém na obličej, ramena, krk a paže, ale nohy opomíná. Faktem ovšem je, že 90% stárnutí pokožky je způsobeno sluníčkem bez ohledu na část těla. Nezapomínejte proto nanášet opalovací krém i na nohy, chodidla nevyjímaje! Snáze si tak udržíte zdravější a mladistvější vzhled.

4. Nehty a paty

Přijde-li na detaily, neznáme bratra. Své o tom ví nehty na nohou a paty, kdy každá neúhlednost v sandálkách nepěkně vynikne - a nutno říci, že zejména pro nás samotné. Z toho důvodu se mnozí z nás vyhýbají otevřeným botám nebo žabkám i v tom nejparnějším létě. Přitom stačí:

• nehty pravidelně zastříhávat, ideálně do roviny a o kůžičku pečovat výživným olejem.
• pravidelně nohy potěšit změkčujícími koupelemi, zvtrdlou kůži na patách odstranit pemzou nebo škrabkou a čas od času dopřát nohám noční zábal s maskou nebo mastným krémem.