Restart po létě: Ať je podzim GLOW, ne OU...
Léto tě vyšťavilo? Máme pochopení. To je samé opalování, flexení ve vlnách, večery u ohně…Je čas zmáčknout refresh button a přejít do klidnějšího podzimu. Nahoď pleť zpátky do glow módu, vlasům dopřej fullrestart a lifestyle? Upgrade na boss level!
Léto ti přineslo zážitky, ale i trochu nevítaných „extras“ pro pleť od jemných vrásek přes pigmentové flíčky až po suchá místa. Slunce, pot, slaná voda i chlór se s tvou pokožkou moc nemazaly. Je čas vrátit jí glow!
Šetrné čištění. V létě i bezprostředně po něm doporučujeme používat ty nejjemnější cleansery. K SPF se v létě přidává i pot, sůl nebo chlór, znečištění pleti je tak výraznější. Silnější čistící mléko nebo krém by ji mohly podráždit.
Vsaďte na peeling! Během léta se na tváři hromadí odumřelé kožní buňky, které pleť zmatňují. 1-2x týdně zkus jemný exfoliační gel nebo krém, který pleť připraví na další péči a krásně ji rozzáří.
Kvalitní sérum. No jasně! Po létě plném opalování potřebuje pleť pořádnou regeneraci. Před denním/nočním krémem nezapomeň použít sérum. Babí léto a podzim přímo volají po sérech s vitamínem C (krásně zesvětlí pigmentové skvrny) nebo kyselinou hyaluronovou.
Nahoď masku. Párkrát do týdne dopřej své pokožce hydratační masku. Jsou lehoučké, krásně chladí a velmi účinně hydratují.
Relax v salonu. Po dovolené si zajdi za svojí kosmetičkou a prober s ní možnosti kompletního restartu pleti od jehličkování až po regeneraci pomocí enzymů.
Tvé vlasy v létě jsou nespoutané a připomínají indiánskou princeznu, slunce, chlór a tropy jim ale vzaly sílu a pružnost. Na podzim zkrátka přijdou na řadu výživné šampony, kondicionéry, séra i masky.
Je čas na nový odstín! UV paprsky a chemická voda mají tendenci blond vlasy přebarvit na žlutou, hnědé na oranžovou a červené úplně vymazat ze světa. Vsaďte na nový přeliv nebo barvu, která bude všechno jen ne boring!
Restart účesu. Dlouhé i kratší vlasy oživte zastřižením konečků a klidně dovolte své kadeřnici urvat se z řetězu – podzim je skvělý na extra změny!
Využijte sílu olejů! Vlasy jsou po létě dehydratované a budou se tetelit blahem, když je pravidelně potěšíš arganovým, kokosovým nebo avokádovým olejem.
Vsaď na masku. Jednou týdně dopřej své koruně krásy výživnou masku s keratinem, shea butter nebo hedvábnými proteiny.
Pokožka hlavy? Taky! Suchou a od sluníčka podrážděnou pokožku hlavy potěšte zjemňujícími séry s aloe vera nebo heřmánkem.
Léto bylo o spontánních party, režimu nula a trošce chaosu. Teď je čas na pořádný spánek, fresh stravu a celkový restart, který ti pomůže k výkonům ve škole, v práci i v gymu.
Lifehack 1. Nechce se ti do gymu? Nemysli na příchod, ale na to, jak skvěle se budeš cítit při odchodu.
Lifehack 2. Zkus u cvičení pravidlo 5 minut – vydrž 5 minut a pak? To se uvidí! Skoro každý se ale po chvilce rozjede.
Bez jídla to nepůjde. Ve škole i v práci potřebuješ mít energii. Zamez únavě a přebytkům junkfood tím, že si naplánuješ jídelníček dopředu.
Poslouchej se. Jsi sova nebo skřivan a občas s tím bojuješ? Nemusíš. Sice asi neuspěješ s tím chodit do kanclu na desátou, zkus se ale přirozenému dennímu rytmu přizpůsobit, co nejvíc to jde.
Spi. Jdeš spát příkladně, ale pak stejně do půlnoci scrolluješ na tiktoku? Omez to na minimum! Nech telefon na stole, vypni noťas a budeš chrnět jako miminko.
Pij vodu. Ani ta nejvíc fancy kosmetika neošálí pitný režim. Vypij denně minimálně 2 litry vody (co ji zkusit ze super lahví?) a nezapomínej také na tekutiny přijaté z ovoce, zeleniny a polévek, na které brzy přijde čas.
Cheatuj (s mírou!). Chybí ti po létě vitamíny? Nemusíš hned chroupat 20 jablek denně. Podpoř imunitu, výkon mozku i regeneraci pleti nebo vlasů s kvalitními doplňky stravy, které tě podrží i až se přihlásí o slovo první podzimní plískanice.
