loading

Získejte konečně štíhlé tělo podle svých představ!

Podle posledních studií je ztráta váhy jedním z nejčastějších novoročních předsevzetí současnosti. Našli jste ho na svém seznamu přání do nového roku i vy? Prvních pár dní roku 2010 je nenávratně pryč, a pokud jste ještě s dodržováním svého předsevzetí nezačali, dovolte nám, abychom vám ho nyní prostřednictvím článku připomněli.

Ze všeho nejdřív je třeba zmínit jednu nepříliš příjemnou pravdu, a sice že bez pravidelného cvičení a jistého odříkání, co se týče jídla, vaší vysněné postavy dosáhnete pouze stěží, pokud se ovšem nehodláte na dlouhou dobu svěřit do rukou zručných plastických chirurgů. Krasa.cz nicméně holduje přirozenějším způsobům hubnutí, než jsou bolestivé operace, a přesně takovým směrem se bude ubírat tento článek. Základní teoretické znalosti jistě všichni máme, pojďme si je ale pro jistotu připomenout.

Věnujte dostatečný čas spánku. Unavený člověk mívá tendenci více jíst, a to především sladká a tučná jídla. Tělo po nedostatečném spánku navíc obtížněji spaluje kalorie a více ukládá cukry a tuky. Pokud naopak spíte 8 a více hodin, váš metabolismus dokáže zázraky! Máte-li problémy se spánkem, vyzkoušejte jedinečný aromatický roll-on pro sladké spaní.

Upravte si jídelníček. Vyškrtněte nadměrně tučná jídla a nahraďte je větším množstvím ovoce a zeleniny. Nejen že tyto plodiny zaženou hlad, zároveň také dodají vašemu tělu potřebné vitamíny. V jídelníčku si dále najděte místo na kuřecí a rybí maso, nízkotučné mléčné výrobky, celozrnné pečivo a luštěniny. Jezte menší porce, které pravidelně rozdělujte na 5-6 jídel denně. Počet kalorií vám pomůže kontrolovat nutriční kuchyňská váha. Rozhodně nevynechávejte snídani! Když jednou za čas zhřešíte, nevyčítejte si to moc dlouho a už vůbec kvůli malému prohřešku neukončujte veškerou snahu zhubnout. Místo běžných pamlsků vyzkoušejte nízkokalorické tyčinky.

Dodržujte pitný režim. Pokud nepijete dostatečně, vaše tělo si samovolně vytvoří vzorec pro uchovávání vody a má potom tendenci ji uvnitř zbytečně zadržovat pro případ nouze. Když ale pijete pravidelně doporučené množství vody, vyplavíte z těla nebezpečné toxiny a tělo se navíc naučí se zásobami vody správně hospodařit. Objevte také blahodárné účinky syrovátky, která je velmi bohatá na živiny a napomáhá správné činnosti metabolismu.

Hýbejte se! Najděte si sportovní aktivitu, která vás bude bavit a vykonávejte ji s chutí, ne z povinnosti. Projděte si nabídku místního fitness centra a možná se budete divit, kolik nejrůznějších druhů cvičení nabízí. Zdaleka už se nemusíte mořit dlouhé hodiny v posilovně. Přihlaste se například do kurzů aerobního tance, vyrazte s lyžemi a partou přátel na nejbližší sjezdovku, najděte si partnera na squash či tenis anebo překonejte odpor ukazovat se v plavkách na veřejnosti a zajděte do krytého bazénu.

Buďte v pohodě.
Přehodnoťte svůj pohled na dietu a cvičení jako na něco negativního a povinného a berte obě záležitosti jako něco, co prospěje nejen vaší postavě, ale také zdravotní kondici, životnímu stylu, celkové náladě a zlepší život v mnoha dalších ohledech. Netrapte své tělo zbytečným hladověním a také si neodrovnejte klouby nadbytkem cvičení. Jídlo omezujte po malých dávkách a zastavte se na takovém množství, které bude vyhovovat vám i vašemu tělu. Cvičení naopak po malých dávkách přidávejte a „nepřepalte“ zbytečně start tím, že si budete klást nesmyslné nároky. Představujte si, že všechno děláte pro své nové štíhlé tělo, které se vám za vaše úsilí odvděčí a nebude vás trápit takzvaným jojo efektem. Výsledky svého snažení můžete sledovat na digitálních osobních váhách.

Efekt cvičení a omezování jídelníčku můžete dle potřeby zvyšovat vhodně vybranými potravinovými doplňky.  Takové přípravky buď zabraňují ukládání tuků, nebo urychlují jejich spalování, popřípadě kombinují oba účinky. Vyzkoušejte přípravek FitMe Slim&Burn nebo Lipoxal!

Další kapitolou je během hubnutí péče o vaši pokožku. Některé kosmetické zeštíhlující přípravky dokonce dokážou zúžit problematické partie o desítky milimetrů, další přípravky zase dokonale zpevní pokožku, aby pevně obepínala vaše štíhlé tělo i po ztrátě několika kilogramů. Jaká je ta správná péče o pokožku celého těla, když jste ve fázi hubnutí?

S tělovou péčí začněte už ve sprše, nejlépe použitím peelingového sprchového gelu nebo tělového peelingu, které odstraní odumřelé buňky, otevřou póry a vaši pokožku tak dokonale připraví na další přípravky. Po sprchování pokračujte například některým z celosvětově uznávaných přípravků Somatoline.




Nakonec se zastavíme u strašáka jménem celulitida, která se škodolibě usazuje na problematických částech těla, jako jsou hýždě a stehna. Za všechny přípravky z nabídky jmenujme osvědčený gel Cellulitis nebo intenzivní noční péči proti celulitidě Enja. Nebo využijte nejmodernější technologie a vyhlaste celulitidě boj s masážním přístrojem Ardes po svém boku.


Autor: Krasa.cz



Aktuální články

  • Letní outfity, které odhalí ramena

    Léto je v plném proudu a nabízí celou řadu módních kreací, kterých si po zbytek roku příliš neužijeme. Kromě průstřihů přichází na řadu další hit, který se osvědčil už v minulosti – odhalená ramena. Jde o velmi příjemný trend, neboť zajišťuje komfort a navíc nám dopřeje pochlubit se opálenou pokožkou. Zapomeňte na příliš hluboké výstřihy a zaměřte se na ramena.   Trend pouze pro mladé? Možná vás napadne, že odhalená ramena dámě nepřísluší a tato móda...

  • Vzory pro holky, co nenosí kytky

    S květinami jako by se roztrhl pytel. Je to možná tím, že kytky k létu zkrátka patří. Pokud jste si tento módní trend příliš neoblíbila a dáváte přednost jinému stylu, nevadí. Možností je skutečně mnoho. Jsou vzory, které jsou nadčasové, a navíc je můžeme různě kombinovat. A bez kytek se lze snadno obejít, inspirujte se!   Motivy plné svěžesti a energie Módní návrháři se snaží každý rok přinášet originální módu, která zaujme na první pohled. Jednobarevné...

  • Proč zvolit kosmetiku Weleda?

    Weleda je přírodní kosmetika, jejíž filozofie spočívá v dodržování nejvyšších standardů kvality a udržitelné využívání přírodních zdrojů. Až 83 % z rostlinných surovin, jenž tato značka využívá, se pěstuje pouze v ekologickém zemědělství nebo se získává z ekologicky kontrolovaných zdrojů ve volné přírodě. Pojďme se podívat pod pokličku této oblíbené značky, která se vyvinula v celosvětovou společnost zabývající se zdravím.   Ke kořenům značky Weleda Weleda...

info@vivantis.cz10-18 hod. 468 006 315
Dáme vám 1 rok
na vrácení zboží
x
Rádi vám upravujeme nabídku na míru, ale abychom to zvládli, používáme k tomu soubory cookie.
Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
OK
prvni